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Como emagrecer sem muito esforço

Se você está cansado das dietas rígidas habituais de perda de peso, feitas com restrições e privações, você deve saber que pode perder peso comendo tudo , ou quase tudo, e sem muitos sacrifícios.

De fato, para uma alimentação correta e estratégica do ponto de vista da linha, basta observar alguns truques simples à prova de balança. Desta forma, será possível perder aqueles obstinados quilos extras, mantendo um sorriso e um bom humor.

Parece impossível? Aqui estão 10 super estratégias para perder peso enquanto come tudo.

10 bons hábitos que ajudam a perder peso

Viva a pipoca: Você não consegue resistir aos lanches clássicos de junk food? Não tem problema, ou quase, observando também, neste caso, um truque de salvamento: Apostar em pipoca . Eles são tão saborosos, mas você pode comer mais, cortando muitas calorias.

Comida e água:  Outra estratégia inteligente é preferir alimentos com alto teor de água , como melancia, melão e morangos. De fato, esses alimentos ajudam a mantê-lo hidratado, mas também a apaziguar seu apetite, porque costumamos confundir o estímulo da fome com o da sede.

Sim para lanches: Você sempre foi informado de que para perder peso, o ideal é fazer três refeições por dia? Nada poderia estar mais errado: um lanche não calórico, de fato, pode ser uma ótima maneira de perder peso, pois ajudará você a não ficar com muita fome no momento da refeição.

Sim para emagrecedores e suplementos: Estes produtos naturais normalmente dão ótimos resultados, o Cuperine Funciona não só pra emagrecer mas para diminuir o apetite e dar mais energia e disposição.

Café da manhã, sempre: Outra regra de ouro para perder peso sem fazer muitos sacrifícios é nunca negligenciar o ritual do café da manhã . De fato, a primeira refeição do dia é muito importante, pois permite manter níveis constantes de glicose no sangue ao longo do dia, mantendo a fome sob controle.

Você quer sobremesa ? Inútil, então, renunciar a todos os custos aos açúcares. A melhor solução é focar naqueles menos elaborados que as frutas .

Peixe é bem vindo: outra estratégia útil para perder peso sem muita privação é focar nos peixes. O motivo é simples: é um alimento rico em ômega 3 que aumenta o metabolismo e ajuda a queimar gordura.

O segredo do espinafre: Até o espinafre é um excelente aliado para perder peso mais facilmente. Um estudo recente revelou que os compostos específicos presentes nas membranas das folhas de espinafre podem atuar como um poderoso inibidor de apetite .

Canela, meu amor: Finalmente, lembre-se sempre de adicionar uma pitada de canela aos seus preparativos. Um estudo revelou que esse tempero pode ajudar a manter os níveis de glicose no sangue quando estamos em jejum.

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Como manter, melhorar e estimular o desempenho sexual

À medida que o relacionamento avança, há quem diga que o sexo começa a enfraquecer. Embora a rotina e a fadiga assumam o controle, a importância do fogo na cama não deve ser esquecida.

A relação sexual é uma necessidade biológica. O sexo tem inúmeros benefícios; Promove alta auto-estima, aumenta a qualidade de vida e melhora a saúde do coração. No entanto, não é algo que possa ser dado como certo. Portanto, como reacender a paixão quando o fogo se apaga? Conheça oito dicas para aproveitar a cama novamente. Mas antes de seguir com as dicas, eu gostaria de te avisar que se você está pesquisando um produto para melhorar o desempenho sexual, saiba que o v8 big size funciona perfeitamente pra isso, além dele melhorar a ereção, ele ainda aumenta a libido e retarda a ejaculação.

Comunicação é fundamental

É importante derrubar os tabus que ocorrem na sociedade em relação ao sexo. Quando há uma boa comunicação sobre o assunto, o prazer aumenta automaticamente. Quando se trata de diversão, são evitados mal-entendidos. Os benefícios são claros sempre que houver uma conversa anterior sobre o que você gosta, o que não gosta, o que é preferido e o que você deseja evitar.

Quando se trata de cama, todas as cartas estão sobre a mesa. Dessa forma, é mais fácil otimizar a qualidade sexual no relacionamento.

Seja espontâneo e não siga horários

Geralmente, o que leva um casal a ter menos sexo é a rotina e a vida diária. O chato de sempre. É por esse motivo que é essencial praticar as relações sexuais quando elas menos esperam . Se esses tempos não forem seguidos, uma situação muito mais adrenalina e emocionante será gerada.

Mude lugares tradicionais

Embora a cama seja o lugar mais confortável para fazer sexo, isso não significa que é a única. Muitas pessoas associam prazer com adrenalina e perigo. Então, por que não procurar um lugar para se sentir assim? Sentir-se adolescente ou desonesto de novo pode, sem dúvida, reacender o fogo em minutos.

Realize fantasias e expanda a imaginação

Quem não tem uma fantasia sexual? Se já estiver concluído, não há dúvida de que existem centenas a mais para praticar. Ninguém jamais limita o sexo ou a mente daqueles que o praticam. Portanto, é recomendável procurar maneiras originais de fazer isso. Uma fantasia, uma data surpresa, toca para ser estranha. Tudo isso e muito mais podem reacender a chama que está saindo.

Realizar técnicas de autocontrole emocional

Quando alguém está estressado, o desejo por sexo diminui automaticamente. As práticas de respiração e meditação ajudam nisso. A vida sexual reduz os níveis de estresse e promove um estado de relaxamento.

Pratique esportes regularmente

O exercício aumenta a libido, como bem-estar e satisfação. Além disso, pode gerar maior desempenho na cama.

Vermelho, a cor da paixão

Segundo um relatório do Journal of Personality and Social Psychology, os homens são mais atraídos por mulheres que usam roupas vermelhas. Essa cor seduz como nenhuma.

Mantenha uma boa dieta

Uma dieta equilibrada não apenas beneficia a saúde geral, mas também especificamente a saúde sexual. De fato, existem alimentos que estimulam o apetite sexual e promovem alto desempenho. Eles podem ser, por exemplo, um chocolate, uma porção de melancia e um punhado de pistache.

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Dicas Para Prevenir a Próstata

De 10 a 20% dos cânceres de próstata podem ser evitados graças a uma dieta equilibrada ou até mesmo suplementos naturais como o renova prost que é um produto para prevenir doenças da próstata. A Extenso revisa com você o conteúdo do seu prato …

Alimentos bons para próstata

Legumes

Este é um fato indiscutível: os vegetais desempenham um papel de liderança na prevenção do câncer. Para aproveitar seus benefícios, encha metade do seu prato de legumes. Varie as cores para aproveitar os diferentes compostos que eles oferecem.

Além disso, embora nem todos sejam particularmente coloridos, os vegetais pertencentes à família dos crucíferos, como couve-flor, brócolis, bok choy e couve de Bruxelas, também têm propriedades anticancerígenas. Consumir pelo menos 5 vezes por semana pode reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata.

Vitamina E e selênio

O selênio, encontrado no arroz, trigo e castanha do Brasil, proporcionaria um efeito protetor. No entanto, seu efeito seria observado principalmente em homens com baixos níveis de selênio no sangue.

A vitamina E, encontrada em amêndoas, sementes de linhaça, avelãs, óleo de cártamo, milho e soja, também seria benéfica na prevenção. Seu papel seria particularmente eficaz para fumantes e pessoas com baixos níveis de vitamina E no sangue.

Cuidado com os excessos!

É provável que o selênio e a vitamina E consumidos em grandes quantidades possam ter efeitos adversos à saúde. Portanto, é preferível incluir alimentos que os contenham, em vez de consumi-los na forma de suplementos. Além disso, os suplementos não demonstraram ajudar a prevenir o câncer de próstata.

Alimentos para comer com moderação

Gordura

Uma dieta rica em gorduras, especialmente gorduras animais, aumentaria o risco de desenvolver câncer de próstata. Além disso, o excesso de gordura na dieta pode levar ao excesso de peso. Como o consumo excessivo de calorias e a obesidade são dois fatores associados a um maior risco de câncer de próstata, é melhor garantir que você atenda às suas necessidades energéticas sem excedê-las.

Dicas para limitar gorduras nocivas:

· Preferência por cozinhar, assar ou grelhar batatas fritas grandes;

· Reduza o consumo de doces e assados ​​(croissants, muffins comerciais, rosquinhas, etc.).

· Diminua a ingestão de gordura animal, variando suas fontes de proteína: inclua com mais frequência no seu menu peixes e legumes;

· Foco em óleos não hidrogenados e margarina em gorduras animais;

· Escolha cortes de carne mais magros;

· Adote leites e substitutos com baixo teor de gordura.

Carnes vermelhas e frios

Carnes vermelhas, principalmente carnes grelhadas, podem favorecer o aparecimento de certos tipos de câncer, incluindo o da próstata. Carnes processadas (presunto, bacon, carnes frias e frios) também podem ter um papel negativo.

Na hora do almoço, escolha peixe enlatado, grão de bico ou tofu e sobras de assados ​​em vez das tradicionais fatias de presunto, salame ou “besteira”.

Cálcio e laticínios

Embora o cálcio seja um nutriente essencial ao desenvolvimento e manutenção da saúde óssea, parece que o consumo excessivo pode estar associado a um risco maior de desenvolver câncer de próstata. Para aproveitar os benefícios do cálcio sem o risco de sofrer as desvantagens, é recomendável não tomar suplementos de cálcio que forneçam mais de 1000 mg.

O alto consumo de produtos lácteos integrais, parcialmente desnatados ou sem gordura, tem sido associado a um risco aumentado de desenvolver câncer de próstata. Esse link não é claro e mais estudos ainda são necessários.

O Guia Alimentar do Canadá lista produtos lácteos como alimentos protéicos. Eles têm seu lugar na sua dieta, sem a necessidade de lhes dar uma importância desproporcional.

Em resumo

Preserve a saúde de sua próstata comendo seu preenchimento, enchendo seu prato com vegetais coloridos diariamente, reduzindo o consumo de gordura animal e frios e evitando o excesso de laticínios.

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Dicas Para Perder Peso Bebendo Chá Verde

Todos nós já tomamos chá verde. Seu sabor agradável e suas propriedades benéficas para o organismo levaram mais de um a incorporá-lo em sua dieta diária. Mas você sabe beber chá verde para perder peso? Explicaremos por que esse tipo de chá é perfeito para recuperar nosso peso de maneira saudável e muito natural.

COMO TOMAR CHÁ VERDE CORRETAMENTE

Esta bebida estimulante (contém teína) é uma excelente queima natural de gordura, graças à sua capacidade termogênica. Isso significa que beber chá verde diminui rapidamente porque aumenta a temperatura do corpo, acelera o metabolismo celular e, portanto, elimina uma quantidade maior de tecido adiposo.

De fato, um estudo realizado na Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul determinou que o consumo de chá verde é eficaz na perda de peso, reduzindo o índice de massa corporal e a circunferência da cintura . Ou seja, é eficaz beber chá verde para afinar o abdômen, pois ajuda a queimar gordura mais rápida e eficazmente.

A catequina, um antioxidante que esta planta possui , também ajudará nosso corpo a aumentar o metabolismo celular e, consequentemente, a queimar gordura mais rápida e eficazmente. Em suma, como declarado pelo Instituto Médico Europeu da Obesidade , o chá verde reduz nossa capacidade natural de absorver gordura .

A catequina não é apenas um complemento termogênico ideal, mas também não envolve nenhum tipo de risco cardiovascular , o que a coloca em uma posição muito mais relevante do que outras substâncias que queimam gordura.

Por outro lado, naquelas pessoas que sofrem com retenção de líquidos, o chá verde é recomendado por sua grande capacidade diurética . Esse recurso favorece a eliminação de toxinas, o que ajuda a perder peso de maneira saudável.

BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE

Escusado será dizer que o chá verde é considerado por muitos especialistas como a bebida da eterna juventude, e seus benefícios são inumeráveis ​​graças à quantidade de ponifenóis e antioxidantes que tornam o chá verde um dos melhores meios para ajudar nossos jovens. física, mental e, claro, a saúde do corpo. Alguns benefícios do chá verde são:

1. Reduz consideravelmente o risco de câncer : isso não significa, longe disso, que seja um anticâncer, mas pode ajudar a prevenir essa doença.

2. Ajude a retardar a velhice:  como sempre, todos envelheceremos mais cedo ou mais tarde, mas se pudermos atrasar um pouco nosso envelhecimento…. Você não experimentaria

3. Prevenção de algumas doenças cardiovasculares:  um dos principais benefícios do chá verde  é a grande quantidade de antioxidantes que possui e que nos ajuda a regular os níveis de colesterol ruim que temos no sangue.

4. Ajuda a fortalecer os ossos: Outro benefício do chá verde é a presença de flúor, o que ajudaria a melhorar a densidade dos ossos da coluna e do quadril, entre outros.

5.Melhora nossa memória: Embora pareça incrível, ajuda a gerar mais células neuronais, então outro dos benefícios do chá verde é melhorar a função cognitiva e a área do cérebro que processa a memória de curto e longo prazo. Incrível né?

6.Reduzir o estresse: E é isso … Quem não sofre de estresse hoje? Devido às suas propriedades antioxidantes e um aminoácido chamado L-teanina, terá o efeito de relaxar, mas sem causar nenhum tipo de sonolência.

7. Prevenção de algumas doenças comuns: pesquisas de várias universidades mostraram que a catequina pode ajudar a combater e reduzir o risco de doenças comuns, como gripes e resfriados, entre outras.

8. Isso aliviará alergias: aqueles de nós que têm alergia sabem o quão ruim é. Graças ao galato de epigalocatequina, um dos componentes do chá verde, ele ajudará a ativar os mecanismos de defesa contra as células malignas e desagradáveis ​​que nos causam alergias sazonais.

Como você pode ver, os benefícios do chá verde são numerosos e há muito mais para citar, mas certamente com esses, você tem uma idéia do que pode nos ajudar a melhorar nossa vida em geral. Ou pelo menos tente.

ONDE COMPRAR CHÁ VERDE?

Embora pareça incrível, o chá verde está em terceiro lugar das bebidas mais consumidas em todo o mundo e, como não pode ser de outra forma, é devido às suas propriedades e benefícios fantásticos, entre os quais destacamos seu alto conteúdo de antioxidantes que são benéficos para cada um. Um dos órgãos do nosso corpo. Estamos falando de um dos superalimentos considerados de nossa geração.

Este famoso chá verde pode ser tomado em infusões, cápsulas ou em combinação com outros alimentos, um ótimo suplemento natural para emagrecer quem tem chá verde em sua base é o Agarlym, esse produto funciona muito bem para quem deseja emagrecer de forma rápida e saudável.

Realizamos um estudo intenso dos melhores produtos de qualidade e preço que, esperamos, ajudem você a decidir.

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O câncer de próstata pode ser prevenido?

O câncer de próstata não pode ser prevenido com segurança. Muitos fatores de risco, como idade, raça e histórico familiar, não podem ser controlados.

No entanto, existem alguns passos que você pode tomar para tentar reduzir o risco de câncer de próstata, um deles é fazendo o uso do Cura Prost que é um suplemento natural que chegou ao brasil e está sendo sucesso entre os homens, esse produto ajuda a prevenir sua próstata de doenças e ajuda deixar ela mais saudável também.

Peso corporal, atividade física e dieta

Os efeitos do peso corporal, atividade física e dieta sobre o risco de câncer de próstata não são claros, embora você possa tomar medidas que possam reduzir seu risco, tais como:

  • Coma pelo menos 2½ xícaras de uma grande variedade de vegetais e frutas todos os dias
  • Fique fisicamente ativo
  • Mantenha um peso saudável.

Vitaminas, minerais e outros suplementos

Alguns estudos preliminares sugeriram que tomar certos suplementos vitamínicos ou minerais, como vitamina E ou selênio, pode reduzir o risco de câncer de próstata. No entanto, em um estudo extenso, não foi encontrado que a vitamina E ou selênio reduziu o risco de câncer de próstata.

Vários estudos estão atualmente investigando os possíveis efeitos da proteína de soja (chamadas isoflavonas ) sobre o risco de câncer de próstata. Os resultados desses estudos ainda não estão disponíveis.

Qualquer suplemento tem o potencial de causar riscos e benefícios. Antes de começar a tomar vitaminas ou outros suplementos, consulte o seu médico.

Medicamentos

Alguns medicamentos podem ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata.

Inibidores da 5-alfa redutase

Os medicamentos finasterida (Proscar) e dutasterida (Avodart) foram estudados para descobrir se eles podem reduzir o risco de câncer de próstata, mas não está claro se os benefícios superam os riscos na maioria dos homens. Mesmo assim, homens que querem saber mais sobre o uso desses medicamentos devem consultar seus médicos. Estes medicamentos são usados ​​atualmente para tratar hiperplasia benigna da próstata (hiperplasia benigna da próstata , BPH), um crescimento não-cancerígeno da próstata.

Aspirina

Algumas pesquisas sugerem que homens que tomam aspirina diariamente podem ter um risco menor de sofrer e morrer de câncer de próstata. No entanto, mais pesquisas são necessárias para mostrar se os possíveis benefícios superam os riscos, como um aumento do risco de sangramento.

Outros medicamentos

Estudos clínicos estão em andamento com outros medicamentos e suplementos alimentares que podem ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata. Até agora, no entanto, nenhum tentou reduzir o risco.

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Quanto Custa um Seguro Viagem

Pode ter certeza que um seguro viagem custa bem menos do que uma consulta em um país estrangeiro.  Se você está planejando uma viagem e com certeza quer viajar tranquilo, sem se preocupar com algum imprevisto que possa ocorrer, não fuja do seguro viagem.

O valor do seguro de viagem bradesco representa uma pequena parte no orçamento da sua viagem e não vale a pena arriscar fazendo este tipo de economia.

Para alguns destinos o seguro viagem é obrigatório, mas mesmo que seja opcional, sugerimos que você faça, pois ele vai lhe dar tranquilidade para fazer sua viagem tão planejada.

Os valores de seguro viagem podem variar de uma seguradora para a outra. Antes de contratar procure fazer uma cotação e faça um comparativo com os serviços que são oferecidos. Esteja atento, algumas seguradoras oferecem preços menores, mas excluem algum serviço oferecido por outra, com pouca diferença de valor que as vezes não valem a pena.

Então o que determina o preço do seguro viagem?

  • Duração da viagem: quanto mais tempo durar a sua viagem, mais caro vai ficar o seguro. É um dos elementos que mais influenciam no valor total.
  • Idade: este é outro fator levado em conta pelas seguradoras. A partir de 60 ou 70 anos (dependendo da seguradora), o valor do seguro vai acrescer pelo fator idade. Se este for seu caso, pesquise, algumas seguradoras não fazem esta distinção.
  • O destino e o tipo de viagem: Os valores são bem diferenciados no caso de viagens internacionais em relação às nacionais. O tipo de viagem também interfere no valor pois algumas opções envolvem esportes radicais e de risco, como por exemplo surfar, esquiar, saltar de paraquedas etc. Nestes casos converse com o agente para que todos estes itens de risco estejam cobertos em caso de acidente.

Então baseada em todas as informações a seguradora vai chegar ao preço cobrado de acordo com cada caso e a cobertura será relativa ao preço pago.

O que podemos garantir é que com certeza você vai encontrar um valor que cabe no seu bolso. Existem seguradoras que oferecem seguros a partir de cem reais. Com certeza você não vai querer arriscar para economizar este valor que, comparado a uma despesa se surgir um imprevisto é irrisória.

Se você quer saber mais sobre o valor do seguro viagem e como economizar com isso, clique aqui e veja um vídeo com dicas incríveis:

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A importância do curso de APH

Para quem não conhece, a sigla APH significa Atendimento Pré-Hospitalar, que é essencial para o salvamentos de vidas sempre que é realizado de forma correta, logo após a ocorrência de um acidente.

Dominar as técnicas do APH é algo essencial visto que ele é o atendimento que a vítima de um acidente vai receber no local de ocorrência do mesmo e é por isso que é tão importante que ele seja eficiente.

Esse tipo de atendimento é um serviço médico de assistência de emergência e urgência, que deve ser oferecido por uma equipe médica capacitada.

Ele pode suceder ou não a remoção do paciente para um hospital, por exemplo, sendo os primeiros cuidados que ele recebera.

Entendendo melhor o Atendimento Pré-Hospitalar

 

De uma forma simples, o Atendimento Pré-Hospitalar se caracteriza pela ida de uma equipe médica devidamente capacitada parra o local onde a vítima está.

Esse deslocamento irá ocorrem depois de uma ligação à Central de Atendimento e pedido de socorre.

Depois de uma triagem eficiente, os profissionais conseguem definir qual é o melhor tipo de ambulância para realizar o deslocamento e quais os outros profissionais serão mais capacitados para dar sequência ao atendimento.

Mais do que isso, a pessoa que entra em contato com a centra de atendimentos irá receber orientações de como proceder até a chegada da equipe.

Por causa da importância desse tipo de atendimento é que se faz essencial que o profissional que irá realizá-lo esteja devidamente treinado e capacitado, a fim de oferecer o melhor atendimento para o caso.

O serviço de APH atua para salvar vidas e ainda previne o agravamento do quadro de uma grande variedade de ocorrências, tais como mal súbito ou traumas.

Para que isso seja possível, o Atendimento Pré-Hospitalar requere alto nível técnico em sua execução, bem como a humanização dos procedimentos.

Tudo isso, pode ser adquirido em um curso de APH online de qualidade, que irá unir ensinar essas habilidades para fazer com que a vítima possa ser amparada para se sentir tranquila e calma.

Mais do que isso, as competências ensinadas no curso irão ajudar também o profissional a se manter calmo e tranquilo para prestar o atendimento da forma correta.

Isso porque nem sempre a situação é muito tranquila e o profissional também deve ter estabilidade para prestar o atendimento corretamente.

Então, nunca menospreze a importância de fazer um bom curso de APH e se capacite para prestar um serviço de qualidade. Veja mais detalhes no vídeo abaixo:

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Suplemento Natural Para Impotência Masculina

A impotência sexual é um problema sério que, mesmo tendo cura, precisa receber a devida atenção para que se possa recuperar uma vida sexual saudável.

O que acontece é que mais de 50% dos homens com idade acima dos 45 anos de idade sofrem com a impotência sexual. Mais do que isso, é enorme o número de homens que deixa o problema se agravar por simples vergonha de procurar ajuda médica.

Vale lembrar, no entanto, que mesmo sendo um problema mais comum em homens mais velhos, a impotência sexual pode acontecer em qualquer idade, incluindo jovens e adolescentes.

Por isso, nada melhor do que conhecer remédios naturais para a impotência masculina como é o caso do ironman que é um estimulante sexual natural masculino, e resolver o problema de uma vez por todas, veja só:

  • Chá de chapéu de couro, alecrim e catuaba

Esse é um chá poderoso, feito com ervas medicinais com alto poder afrodisíaco, que atuam aumentando a libido e estimulando as funções sexuais.

Para prepará-la, use a proporção de 75g de alecrim, 75g de catuaba e 75g de chapéu de couro. Misture as ervas secas em partes iguais e use cerca de 20g para o preparo de cada 1 litro de chá.

O preparo deve ser tomado 4 vezes por dia, por um período de 7 dias, sempre respeitando as proporções e quantidades ensinadas para que não haja problemas para sua saúde.

  • Chá de cascas de Marapuama

A Marapuama é um ingrediente brasileiro muito conhecido por seus benefícios para a melhora das funções sexuais, sendo uma excelente opção de tratamento para a impotência.

Para isso, use a proporção de 2 colheres de sopa das cascas de Marapuama para cada litro de água, deixando ferver por cerca de 20 minutos. Depois, desligue o fogo, tampe a panela e deixa em infusão por cerca de 30 minutos, até que fique morno. Coe e estará pronto para beber!

O chá deve ser tomado de 3 a 4 vezes por dia, até que você passe a ver melhoras no seu desempenho.

  • Trubulus terrestris

Esse chá atua no organismo aumentando a produção de testosterona, sendo bastante utilizado no tratamento da impotência sexual, além de ajudar a potencializar também o desejo.

Para isso, ferva duas colheres de sopa do chá em 500ml de água, desligue o fogo e deixe repousar por 10 minutos. Coa e já está pronto para beber!

O chá pode ser tomado 2 vezes ao dia, todos os dias até que os resultados possam ser vistos no seu desempenho sexual, aprenda fazer o chá pelo vídeo abaixo:

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Como acabar com a celulite na barriga

De acordo com pesquisas realizadas a celulite é um problema que afeta em média 85% das mulheres em maior ou menor grau.

As regiões mais atingidas no corpo são o bumbum, as pernas, as coxas e a barriga.

A barriga é um dos locais mais difíceis de responder aos tratamentos convencionais pois geralmente nesta região existe outro problema bem comum entre as mulheres que é a flacidez que está entre as causas da celulite.

Então, no caso da celulite na barriga é necessário combater esta dupla. E como podemos fazer isto?

Descubra o seu grau de celulite pois assim você poderá optar pelo tratamento mais adequado.

A saúde deve ser tratada como um todo e para isto os cuidados não devem ser somente com a parte afetada pela celulite. Tratamentos locais são de grande ajuda, mas não é só isto.

  1. Cuidados com a alimentação

É preciso manter uma dieta saudável, com alimentos que possam fazer uma “limpeza” no seu organismo. Entre elas estão as fibras, os grãos, as frutas e as verduras. Consumir uma boa quantidade de água diariamente também contribui com esta limpeza.

Evite o consumo de açúcar, farinha branca (use integral) e gordura.

  1. Faça exercícios

Exercícios fazem parte da fórmula para manter uma boa saúde. No caso da celulite na barriga, além dos exercícios recomendados reforce nos exercícios aeróbicos. Eles são responsáveis pela queima de calorias e através do suor liberam as toxinas.

  1. Tratamentos estéticos

De acordo com o grau da celulite, alguns casos, considerados mais avançados vão requerer um tratamento mais pontual e direcionado. Muitos locais hoje em dia oferecem tratamentos estéticos focados no fortalecimento da pele, perda da gordura localizada e recuperação da saúde e autoestima, além dos tratamentos estéticos existe o celumax que é um suplemento natural em cápsulas para eliminar as celulites.

As opções são de massagens com cremes específicos, drenagem linfática, tratamento a laser, ultrassom estético, radiofrequência e outros.

Para estes procedimentos você deverá passar por um avaliação com um profissional habilitado que vai avaliar o grau da sua celulite e indicar o tratamento de acordo com o seu caso.

Podem ser usados tratamentos combinados que juntos vão proporcionar um resultado muito mais satisfatório.

Assim como tem aumentado significativamente a busca de ajuda para o tratamento da celulite, tem aumentado as pesquisas e as possibilidades neste sentido. A busca pelo corpo ideal e a tentativas de minimizar o tão indesejado aspecto da celulite de “casca de laranja” tem levado a resultados muito positivos e todo dia surge novidades neste assunto, você pode ver mais detalhes no vídeo abaixo:

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Como Emagrecer na Gravidez

É muito comum mulheres engordarem durante a gravidez, mesmo assim, algumas acabam se desesperando ar subir na balança!

Geralmente, os médicos não gostam que grávidas percam peso, mesmo que sejam obesas. Mas, vale levar em conta que crianças nascidas de mulheres obesas têm bem mais risco de defeitos do tubo neural, defeitos cardíacos congênitos e outros problemas graves.

Afinal, emagrecer na gravidez é possível?

É preciso ter em mente que a maioria das mulheres não perde peso durante a gravidez, muito pelo contrário, ganham peso e, se não houver um maior controle, principalmente entre as que já sofrem com SOBREPESO e obesidade, o riso pode ser ainda maior, tanto para a grávida, quanto para o bebê.

Mas, claro, cada caso é um caso, sendo sempre necessário contar com um acompanhamento de um profissional.

Só deve emagrecer na gravidez se isso for necessário à sua saúde ou a do bebê. Lembrando que, jamais uma  mulher grávida deve emagrecer por conta própria, se atirando em dietas malucas e alimentação errada, pois durante toda a gravidez  a mulher precisa de uma quantidade de nutrientes e aporte calórico para sua saúde e do bebê.

Aumento de peso na gravidez

Segundo recente pesquisa realizada com 96 gestantes obesas ou obesas mórbidas com diabetes gestacional, concluiu-se que as mulheres que precisam manter o peso ou perder peso durante a gravidez com dieta e exercício têm menos complicações do que aquelas que fazem somente dieta, além disso muitas mulheres estão recorrendo ao redutize para ajudar perder peso na gravidez, realmente esse suplemento emagrecedor ajuda bastante, porém é recomendado conversar com seu médico antes de fazer uso dele.

É seguro mulheres obesas emagrecerem  na gravidez?

Atualmente, pesquisadores acreditam que o dogma ganho de peso durante a gravidez deve ser reexaminado, estudos revelam que mulheres obesas ganharem até 7Kg é benéfico para a saúde dos bebês, enquanto mulheres nas categorias mais elevadas de obesidade, já não é um problema perderem peso.

Exercícios durante a gravidez

No mais, controvérsias à parte, estudos comprovam a importância do exercício durante a gravidez, principalmente, no caso de mulheres obesas ou com sobrepeso.

Exercícios durante a gravidez é seguro para todas que estão saudáveis e liberadas de complicações e, no caso de mulheres grávidas obesas, se as mesmas se propuserem em caminhar em um ritmo moderado, isso será bem mais benéfico que realizar somente uma dieta de baixa quantidade calórica.

É preciso esquecer aquela ideia ultrapassada que a gravidez é um momento de inatividade, na verdade, essa máxima assim como uma grávida tem que comer por dois deve ser totalmente apagada.

Quem pode, então, emagrecer na gravidez?

Certamente, o emagrecimento não se aplica a todas as mulheres, porém, o controle de peso SIM! E, claro, ele deve ser feito de forma saudável, com uma alimentação adequada, além de alguns exercícios, principalmente, para as grávidas com sobrepeso.

É preciso entender que o ganho de peso excessivo é um risco muito grande para o desenvolvimento da hipertensão e diabetes gestacional, colocando tanto a mãe como o bebê em sério risco.

Vale ter em mente que, controlar o peso em qualquer momento da gravidez, desde que devidamente orientado pelo médico, nutricionista e um programa de exercícios especializado para gestantes, é fundamental para a grávida chegar bem ao final da gravidez.

Enfim, fora alguns casos, gravidez não é um período onde a mulher deva se preocupar em emagrecer, principalmente, se ela estiver com o  peso adequado e dentro do IMC solicitado pelo médico. Para saber mais detalhes, veja o vídeo abaixo: